１００ｍ後半は余計なことをするな！
１００ｍ走後半
体は完全に起き上がり、トップスピードに入ったら
あなたは何を意識して走っていますか？
さらにスピードを高めようとしてる？
膝を高く上げるように走る？
引き付けを意識して走る？
人によってさまざまだと思いますが
トップスピードに入ってからは
余計なことをしない！
これが重要です！
なぜなら、トップスピードに入ったらスピードは落ちていくからです！
これは、10秒台だろうが9秒台だろうが関係なく
トップスピードに到達したら、スピードは落ちていきます。
よく後半伸びる
なんて表現を見ますが
後半は伸びません。
このことを知らないと
後半の走りで余計なことをして
余計にスピードが落ちる
その結果、10秒台で走れない
ということになってしまいます。
もう一度言いますが
後半は伸びません
これは一流選手も例外ではないです。
このことを知らないとあなたは
間違った方向に努力してしまします。
そうならないために！
正しい知識を身につけましょう！
正しい知識で
正しい方向に努力すれば
10秒台で走ることができます。
ということで詳しい内容に入ります。
後半は伸びない！余計なことをするな！
後半はスピードが落ちます。
一流選手も例外ではないです。
次のデータを見てください。
これは１００ｍ走の各区間のタイムとスピードを表しています。
そして、薄く塗りつぶされている部分がトップスピードです。
トップスピードに到達してから、それ以降のスピードはどうなっているでしょうか？
落ちています！
トップスピードに到達したら、スピードは落ちていくのです！
でも、１００ｍのレースを見てみると、後半伸びてる人いるよ？
って思うかもしれませんが
あれは、後半伸びているのではなくて
トップスピードが高いから、スピードが落ちても早く走れるのです！
じゃあ後半はどうすればいいの？
後半はスピードが落ちる一方なのだから
スピードを上げようという努力は間違っていることになります。
じゃあ、どうすればいいのか？
余計なことをせず、スピードをそのまま維持するようにして走るのです。
そうすることで、高いスピードで走ることができる
つまり
タイムを伸ばすことができる。
ということです。
余計なことをするな！！
まとめ
１００ｍ後半はどのように走ればいいのか？
何もするな！
です！
なぜなら、100ｍ後半、トップスピードに入ってからはスピードは
落ちるからです。
なので、後半で何かしようとするのは間違いです！
完全に体が起き上ったら、リラックスをして、スピードを維持することに努めましょう！
P.S.
最後までお読みいただきありがとうございました！
無料で、スタートが早くなるための仕組みなどの「本質」的な部分から、スタブロの設定方法、手足の具体的な動かし方などを解説したレポートをプレゼントしています。
このレポートは実際に私が実践して、10秒5を記録し国体選手として出場を決めたスタートの方法になります。
私が配信している無料のメルマガに登録すると手に入るので
ぜひご登録してみてください。
詳細はこちら
↓↓↓↓↓↓
※大好評につき、続々とご登録いただいてます！！！
※皆様、ご登録いただきありがとうございます！！！
